겨울철 식욕 억제와 신진대사 촉진 돕는 제철 음식 종류
안녕하세요! 날씨가 추워지니 따뜻한 이불 속에서 달콤한 간식 생각만 간절하시죠? 하지만 사실 겨울은 낮은 기온에 대응하기 위해 체온을 유지하려는 성질 덕분에 기초대사량이 평소보다 10%가량 높아지는 다이어트의 황금기랍니다. 💡 알고 계셨나요? 겨울철 적절한 식단 관리는 여름보다 훨씬 효율적으로 체지방을 연소시킬 수 있는 기회입니다! 포만감은 높이고 칼로리는 낮추는 ‘겨울 보약’ 식재료 단순히 굶는 다이어트는 이제 그만! 제가 … 더 읽기